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Laufschuhe

Tips für den Laufschuhkauf

Schauen Sie auf Ihre Füße:

Worauf Sie beim Kauf eines Laufschuhs achten sollten.
Stabilität gehört zu den Hauptfunktionen eines guten Laufschuhs.

Sparen sie nicht beim Kauf. Die Belastung summiert sich auf Tonnen. Bei einer Distanz von zehn Kilometern, das sind rund 6500 Schritte, liegt die Gesamtbelastung bei 500 bis 750 Tonnen!

Bringen Sie Ihre alten, abgelaufenen Schuhe mit. Aufgrund des Abriebes kann man Ihr Laufverhalten ablesen.

Kaufen Sie Ihre Schuhe am Nachmittag. Zu diesem Zeitpunkt sind Ihre Füße durch die Alltagsbelastung ein wenig größer.

Achten sie auf die Dämpfung. Sie wird von mehreren Komponenten beeinflusst:

dem Körpergewicht,
der Laufgeschwindigkeit,
dem Laufstil
und der Bodenbeschaffenheit.

Stabilität gehört zu den Hauptfunktionen eines Laufschuhs. Der Schuh sollte den Fuß vor Extrembewegungen schützen und sicher führen. Korrekturen sollen den Fuß aber nicht in eine Abrollbewegung zwingen.
Nach wie vor das Hauptkriterium bei einem Laufschuh ist die Passform. Bestimmt wird diese durch Leistenform, Sohlenkonstruktion, Material und Schnürsystem. Ihre Fußform und -breite sowie die Höhe des Ristes sind hier maßgebend.

Haben Sie einen Senk-, Normal-, oder Hohlfuß? Machen Sie eine Fußanalyse.

Bewegen Sie sich ruhig ein paar Minuten im Schuh. Wenn möglich laufen Sie im Geschäft.

Kleine Herrenmodelle sind noch lange keine Frauenschuhe. Frauen haben definitiv andere Leisten (Fußform) und brauchen damit extra Damenmodelle.

Verwenden Sie, wenn möglich, mindestens zwei Paar Joggingschuhe. So schonen Sie nicht nur das Material, auch Ihre Füße werden es Ihnen danken.